Brown Rice jelas merupakan alternatif yang jauh lebih bergizi untuk nasi putih. Sebagian besar dari kita makan dengan mata kita! Hal ini mungkin terdengar konyol, tapi itu cukup benar. Jika Anda diminta untuk memilih dari dua piring yang dibuat dengan bahan-bahan yang identik, Anda akan lebih memilih hidangan yang disajikan dalam cara yang unik, warna-warni dan artistik meskipun keduanya mungkin rasa yang sama.Resep menggunakan beras merahSarapanTekanan-masak nasi. Membawanya keluar dalam mangkuk. Tambahkan susu, gula, garam, stroberi cincang, almond cincang dan aduk rata. Sana! Anda memiliki paling lezat sarapan! Hal ini sangat cocok bagi mereka pada diet pelangsing.Atau, menggiling beberapa oat menjadi bubuk. Campur ini dengan beberapa nasi, bumbu, garam, merica dan air. Siapkan adonan tipis menengah dan membuat pancake.Pertengahan hari makanCampur beras, sayuran, saham, rempah-rempah dan bumbu dan masak lambat sampai hal itu dilakukan.Tidak ada waktu-untuk-makan siang-makanAnda tahu Anda memiliki hari kerja yang panjang dan melelahkan di depan Anda. Ambil beberapa nasi sisa, menambahkan beberapa salami (atau tauge), cincang sayuran, salad dressing dan aduk semuanya bersama-sama. Hanya pak ini dalam sebuah kotak kedap udara dan membawa untuk bekerja. Anda memiliki salad makan-in-a-hidangan yang rendah lemak, kaya vitamin, mineral, protein dan serat.waktu makan malam di waktu luangkacang merah dalam saus tomat, kukus beras merah dan salad adalah kombinasi indah untuk makan malam yang sehat dan lezat. Ketika Anda memasak makanan khusus untuk keluarga dan teman-teman, biryani dengan nasi dan daging (atau sayuran) akan memiliki semua orang meminta lebih.Bagi mereka dengan gigi manisAnda meminta orang yang hidangan memberi mereka perasaan merasa-baik dan sebagian besar dari mereka akan mengatakan itu adalah puding beras. Menggunakan berbagai coklat akan membuat hidangan pemenang nyata.Brown Rice ManfaatAda banyak keuntungan dalam mengkonsumsi beras ini:
Kehadiran HDL: Ini adalah sumber yang baik dari lipoprotein densitas tinggi atau kolesterol baik.
sumber yang kaya Selenium: The selenium mengandung memainkan peranan besar dalam mencegah kanker dan penyakit koroner.
sumber alami kalsium: Jumlah kalsium hadir dalam beras ini membuat ideal bagi mereka yang rentan terhadap arthritis.
tingkat tinggi mangan dan kalium: Sebuah persentase yang sangat tinggi dari mineral ini ditemukan dalam beras ini membantu sistem reproduksi dan saraf berfungsi secara optimal.
Serat pangan: Ia menambahkan massal atau serat dalam makanan kita yang mencegah penyakit jantung dan stroke. serat juga mencegah obesitas dan meningkatkan pencernaan.
Slow release karbohidrat: A diabetes pasti akan menemukan beras merah menguntungkan karena mengandung karbohidrat slow release.
Anti oksidan: The anti oksidan ini memiliki sifat anti penuaan dan hanya cocok untuk orang-orang di industri fashion atau showbiz.
Mudah dicerna: Bila Anda mencari yang sempurna pertama kali makanan padat untuk bayi, tidak ada yang lebih cocok daripada beras merah. Selain nutrisi lainnya, juga mengandung zat besi, vitamin, seng dan magnesium yang penting untuk pertumbuhan bayi.The kaya nutrisi Brown Rice sangat penting untuk keseluruhan kesejahteraan baik kami. Ini mencegah penyakit yang menyakitkan dan kadang-kadang fatal. Jika Beras Diet Brown diikuti dari masa bayi, itu akan pergi jauh dalam mencegah beberapa penyakit umum yang mengepung manusia saat ini.
advertisement,
| http://spidoltoyo.com/ |
No comments:
Post a Comment