3 harus-coba mudah sup resep sempurna untuk malam barbekyu

ads, visit sensor parkir mobil
 
Sup adalah makanan pembuka yang besar. Jenis menawarkan berbagai rasa dan tekstur. Lebih penting lagi, semangkuk sup yang sehat dengan kacang-kacangan, sayuran, dan bahan-bahan lain kaya serat memelihara tubuh dengan nutrisi penting. Ini juga telah menemukan bahwa konsumsi sup yang membantu mempertahankan berat badan yang sehat - menurut sebuah studi baru yang diterbitkan di British Journal of Nutrition, sup pemakan memiliki kebiasaan makan yang lebih baik secara keseluruhan dan cenderung untuk berat badan kurang dibandingkan dengan mereka yang tidak.

Jadi pada malam barbekyu berikutnya Anda, pasangan Anda steak dengan salah satu resep sup sehat mudah ini 3:

Sup kental dan lembut kentang

Apa yang Anda butuhkan:

6 cangkir dimasak kentang tumbuk

1 bawang besar, dicincang

1 3/4 cangkir kaldu ayam

1/2 cangkir susu

1 sendok makan mentega

Garam dan merica secukupnya

Dalam panci kecil panas lebih rendah, Lelehkan mentega kemudia tumis bawang sampai lunak. Tambahkan kentang tumbuk kemudian perlahan-lahan aduk dalam kaldu ayam. Sambil diaduk dengan hati-hati Tambahkan susu. Masak sampai kental dan lembut, sekitar 5 menit. Bumbui dengan garam dan merica sebelum melayani.

Sup Tortilla ayam klasik

Apa yang Anda butuhkan:

2 tanpa tulang dan tanpa kulit payudara ayam, iris dadu

1 3/4 cangkir kaldu ayam

1 cangkir bawang cincang

1 cangkir chunky salsa

1 cangkir jagung tortilla chips

1 cangkir beku jagung

1/2 cangkir Monterey Jack keju diparut

1 sendok makan segar jus lemon

1/2 sendok teh minyak zaitun

1/2 sdt cincang Bawang putih

1/2 sendok teh cabai bubuk

1/4 sdt bubuk cumin

Dalam panci besar, Panaskan minyak zaitun dan masak ayam di atas api sedang selama 5 menit. Aduk bawang putih dan jintan, kemudian perlahan-lahan Tambahkan kaldu ayam, jagung, bawang, salsa, cabai bubuk dan jus lemon. Mengurangi panas ke rendah dan biarkan masak perlahan selama 25-30 menit. Bila sudah siap, istirahat tortilla chips ke terpisah melayani mangkuk kemudian Tuang sup lebih dari itu. Atas dengan keju sebelum melayani.

Sup labu hijau

Apa yang Anda butuhkan:

2 squashes labu Siam, kupas dan iris tipis 1/2-inch

1 bawang merah, cincang

3 siung bawang putih, cincang

2 kubus kaldu ayam, runtuh

2 cangkir air panas

3 sendok makan daun ketumbar segar cincang ditambah beberapa tangkai untuk hiasan

1 sendok makan unsalted mentega

1/4 sdt lada merah dilumatkan serpih

Garam dan merica hitam secukupnya

Membubarkan kaldu ayam dalam air panas kemudian sisihkan. Dalam panci besar, Lelehkan mentega di atas api sedang kemudian Masak bawang merah, bawang putih dan lada merah serpih hingga lunak. Tambahkan squash, 2 sendok makan daun ketumbar cincang, garam dan merica. Aduk selama 5 menit kemudian tambahkan larut air kaldu ayam dan sisa daun ketumbar cincang. Tutup dan biarkan masak perlahan selama 15-20 menit. Bila sudah siap, tuangkan campuran ke dalam blender dan haluskan sampai halus. Membagi sup menjadi melayani mangkuk kemudian Hiasi dengan tangkai daun ketumbar.

Menikmati steak panggang Anda dengan sempurna untuk malam barbekyu resep sup sehat dan mudah ini!

advertisement, http://sensorparkirmobil.com/